衡阳市第七中学
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心海方舟(心理专刊 第八期)

心海方舟

市七中学生心理健康委员会专刊   

学校心理健康热线:13707347827(蒋老师)

前言:


亲爱的同学们:

    大家好,时隔一个月,我们《心海方舟》第八期的月刊又和大家见面了。在第七期中我们对抑郁症有了一定的了解,那么在第八期中我们再来了解一下焦虑症。

焦虑症是神经疾病中最常见的一种,生活中,人们多多少少都有一点焦虑症,但就是这个我们经常见面的心理疾病,人们却对它不以为然,但是焦虑症真的是我们想象中那么简单吗?其实不然,如果一直放任心理焦虑却不处理,它就会对我们的身心健康造成极大的危害。

 

 

什么是焦虑症呢?

焦虑症,是神经症最常见的一种,属于大脑功能性疾病,以焦虑情绪体验为主要特征。 

 

 焦虑症的常见类型

焦虑的三大常见类型之一:急性焦虑发作(又称为惊恐发作)

在正常的日常生活环境中,并没有恐惧性情境时,患者突然出现极端恐惧的紧张心理,伴有濒死感或失控感,同时有明显的植物神经系统症状,如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等,一般持续几分钟到数小时。发作突然开始,迅速达到高峰,发作时意识清楚。注意!这种类型焦虑的出现是突然发作性的,无法预知的。

由于急性焦虑发作的临床表现和冠心病发作非常相似,患者往往拨打“120”急救电话,去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重,但是相关检查结果大多正常,因此往往诊断不明确,使得急性焦虑发作的误诊率较高,既耽误了治疗,也造成了医疗资源的浪费。

焦虑的三大常见类型之二:广泛性焦虑

在没有明显诱因的情况下,患者经常出现过分担心、紧张害怕,但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。此外,患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状,这种焦虑一般会持续数月。

焦虑的三大常见类型之三、恐怖症(包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖)

恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样,都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起的,患者不处于这些特定场所或情境时是不会引起焦虑的。例如害怕社交场合或者人际交往,或者害怕某些特定的环境:如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知,患者多采取回避行为来避免焦虑发作。

焦虑症常见的表现和症状

   焦虑症主要分为急性和慢性,不同类型症状会有所不同,在急性期会出现惊恐样发作,心脏剧烈跳动,喉头有堵塞感或胸口憋闷,呼吸困难。严重会造成呼吸性碱中毒,导致面色苍白,口周发麻,四肢麻木,腹部坠胀等。慢性期,表现为胸闷,神经质,疲惫,心慌,出冷汗,紧张,恶心,便秘,腹胀,晕厥,尿频,尿急等。需要到医院就诊,根据结果对症处理。        

 

       焦虑症的危害

    1、可引发失眠症:焦虑症很多都是由于自身压力引起的,很易导致出现失眠现象,如果不加以治疗控制的话,严重的睡眠障碍让患者十分的痛苦,甚至还可引发更严重的精神和心理疾病。

 

  2、可增加癌症发生率:有医学研究发现,偶尔出现焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷等不良的精神心理因素不会直接致癌,癌症一般易发生在受到挫折后,不过它却会以一种慢性的继续性的抚慰来影响和降低患者肌体的免疫力,从而可增加癌症的发生率。

 

  3、可增加死亡率:对于焦虑症患者,有部分容易患上一种使人抽搐和死亡的疾病,叫心房纤维性颤动,由此可见焦虑症严重的是可增加死亡率的。

 

  4、可导致躯体不适:焦虑症患者有不少会出现连续头晕或暂时失去记忆现象,另外还会出现慢性背痛、颈痛、或是慢性头痛,失眠等症状。

 

  5、情绪焦虑有可能会遗传:研究发现,焦虑和抑郁都有遗传的可能,这两者在生化、免疫、内分泌等方面既有联系,也有所不同,不过都有遗传的可能。

 

  6、促使情绪和行为焦虑:急性焦虑症发作时,患者会出现心悸、心慌、呼吸困难、头晕、无力等症状,有时会表现为控制不了自己,同时还会伴有紧张、恐惧和濒死感,也就是精神失常,甚至有的患者还会惊叫、呼救等症状。

 

我们应该怎么样防范焦虑症

 

患焦虑症的患者,一般同时有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏病症状的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主,进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者,也可以服用助消化和通便的药物。

本期寄语:对于常见的心理疾病我们不能因为它们常见就不注意它们,我们应该重视心理健康。希望同学们都可以在阳光下快乐成长!