春风拂面，阳光明媚，我们相聚在春天。3月16日下午，我校心理健康教育中心在学校大操场为高三部分希望生举行了别开生面的减压拓展活动。

活动是高三学生在经过市校两次考试之后，不同程度存在着焦虑急躁的负性情绪的情况下举行的。旨在帮助同学们放松身心、消除疲劳，提高心理自我调适能力，赋予身心持续发展活力。

活动设置了热身环节、反腹式呼吸法、七巧解压操和冥想等内容。蒋老师和学生代表杨雯静同学在台上示范，一招一式，都是有益于同学们身心的充分放松。同学们由开始的好奇到后来的积极投入，现场活动氛围越来越和谐，确实让同学们享受到了难得的身心充分放松的美好时光。蒋老师还不忘叮嘱同学们：平时感觉压力大，情绪不稳定的时候，随时可以做一做，这是老师送给大家的一把情绪释放钥匙。

老师和同学们全身心投入，释放自我、接纳自我，在轻松愉悦的氛围中，本次活动画上了圆满句号。